東京 神田の「ヨガスタジオ/ヨガ」インストラクター養成講座Yoga eliminates stress while putting body and soul on a diet! - "Family Yoga" is in Kanda 〒101-0035 東京都千代田区神田紺屋町20-1 神保ビル2B Kajicyo Chiyoda-ku Tokyo, Japan | 2-minute walk from JR East Kanda Station.
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一般ヨガクラス

「痛い、硬い、辛い」と言いながら頑張りません。ほぐし動さをして、無理なく、いろいろなポーズに挑戦します。体の歪みを正す、修正体操、操体法を取り入れます。玄米菜食のマクロヴィオティックも取り入れた、ヨガ的食事法をお話します。

インストラクター養成クラス

「ヨガのその気持ち良さをお伝えしたい」その熱意でいっぱいです。喜んでいただけることが喜び、勇気100倍です。

 ヨガを習って良かった・・・という経験をお持ちの皆さんに、お勧めします。

インストラクター養成コース修了後、

内閣府認可一般財団法人職業技能振興会認定資格

   生活総合ヨガインストラクター

沖ヨガ(沖道ヨガ) 両方の認定が取得できます。


ヨガ講師派遣

 御社の大切な社員の健康維持・社内のコミュニケーションの場として、ヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。

生活総合ヨガインストラクター(一般財団法人職業技能振興会(内閣府認可)認定)を派遣いたします。

沖ヨガ・沖道ヨガ

日本人により日本人のために生まれた沖ヨガ(沖道ヨガ)。インドヨガをベースに、禅、東洋医学、マクロビオティック、武道などを加え、【生活全体がヨガである=生活総合ヨガ】として広く知られています。


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2021年

11月

26日

断食について ~ヨガジジイ~

 

 

 

命の働き

自然界の動物は、生命の知恵で体調が悪い時は、食べ物が目の前にあっても食べようとはしません。これは自分の命を守ろうとして、食欲を押さえ、体の悪いところに血液を集めて、体調を早く元に戻そうとする命の働きです。動物は自発的に、断食と睡眠で体調不良を治しているのです。人間も大昔は断食と睡眠で、体を治していたのだと思います。

 

修行での断食

断食は本来病気治しだったのですが、古来よりイスラム教、キリスト教、仏教の修行で取り入れられてきました。断食中は、自然に自分の心に意識が向くようになります。悩み、迷い、苦しみ等への悟りや、ひらめきを得るために、修行に利用したのでないかと思います。 

 

 

 

 

元気な時に断食を体験

 

ですから皆さんも体調不良の時だけでなく、元気な時に、二三日の断食を体験してみたらどうでしょう。内臓だけでなく骨折や筋肉異常にも効果大です。体験しておくと、自分や家族友人知人が大病した時に役立ちますよ。

 

当教室でも毎年「判断食」を何回か行っております。断食には色々な方法がありますが、「判断食」は少食にして、体質体調に合わせて飲み物、食べ物を選びます。他の方法より苦しまずに楽にできる方法です。

 

合掌 ヨガジジイ(石井三郎) 

 

 


出張 三郎/久恵レッスンいたします!

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