一般健康ヨガクラス

「痛い、硬い、辛い」と言いながら頑張りません。ほぐし動さをして、無理なく、いろいろなポーズに挑戦します。体の歪みを正す、修正体操、操体法を取り入れます。玄米菜食のマクロヴィオティックも取り入れた、ヨガ的食事法をお話します。

スケジュール

インストラクター養成クラス

「ヨガのその気持ち良さをお伝えしたい」その熱意でいっぱいです。喜んでいただけることが喜び、勇気100倍です。

　ヨガを習って良かった・・・という経験をお持ちの皆さんに、お勧めします。

スケジュール

ヨガ講師派遣

　御社の大切な社員の健康維持・社内のコミュニケーションの場として、ヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。

生活総合ヨガインストラクター（一般財団法人職業技能振興会（内閣府認可）認定）を派遣いたします。

お問い合わせ

イベント・新着情報

2018年

4月

12日

木

5/20 オーストラリア流沖道ヨガレッスン

2018年

4月

11日

水

【中止】5/6 ~ヨガインストラクターのための~棒ほぐしセミナー

2018年

4月

03日

火

5/4 親子でペアヨガ＆ポンポンダンス

2018年

3月

22日

木

5/1 じっくり味わうアサナレッスン

2018年

3月

12日

月

4/26 操体法を生かしたヨガレッスン

ブログ

2018年

5月

07日

月

女性のためのヨガ合宿（5/3～5/5）

2018年

4月

30日

月

ヨガ合宿！～2・３日目

2018年

4月

28日

土

ヨガ合宿１日目！

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？いいお天気ですね☀️

スタッフのモリヤスです。

私は判断食の合宿のお手伝いに伊東に来ております❗

昨日、１日目❤️

今回、前半は10名の方がご参加です。この中で初参加は2名のみ！

8名はリピーターです(笑)

10回くらい来てるという強者もいらっしゃいます。北海道からご参加頂いた方も。また行きたくなるんですって❤️

自己紹介をして、身体を動かして夕食でした。

夕食のメニューは

切り干し大根の煮付け

きゅうりとかぶの生姜浅漬け

かぶの葉のごま和え

きのこうどん

三郎先生の断食のお話の後、生姜湿布をおこないました。みなさん気持ちよさそうでした。

いつもよりよく寝られたそうです！

今日も１日がんばります～

2018年

4月

28日

土

ヨガアサナの効果を実感しましょう

『じっくり味わうアサナ』レッスン

5月1日（火）10:00～12:00　講師：久古寛奈（ファミリーヨガ）

いよいよGWですね！

5／1(火)は心身スッキリデーにしませんか？

ファミリーヨガのほぐし動作で日々のコリやつまりを取りながら、沖ヨガの基本ポーズから動きを展開させて行きます。

カラダに息を入れ、カラダを開き、肚で息を吐き、しなやかに伸び伸びしましょう。

お待ちしております☆

詳細・お申込はこちら（当日参加も可能です☆）

2018年

3月

02日

金

木曜日13:00〜は子連れOKクラス

今日、東京はとっても暖かかったです❗春を感じているスタッフのモリヤスです❤️

木曜日の13時～のクラスは子連れOKクラスです。

今日もベビーちゃんがひとり来てくれました❗

お母さんもリラックスされてレッスン受けられてました。

出張三郎／久恵レッスンいたします！

当教室インストラクター養成コース修了者のヨガサークルなどのレッスンに、石井三郎／石井久恵がお手伝いに参ります。

ご希望の方はお問い合わせくださいませ。（代行のお問い合わせは別途承ります。）