一般健康ヨガクラス

「痛い、硬い、辛い」と言いながら頑張りません。ほぐし動さをして、無理なく、いろいろなポーズに挑戦します。体の歪みを正す、修正体操、操体法を取り入れます。玄米菜食のマクロヴィオティックも取り入れた、ヨガ的食事法をお話します。

スケジュール

インストラクター養成クラス

「ヨガのその気持ち良さをお伝えしたい」その熱意でいっぱいです。喜んでいただけることが喜び、勇気100倍です。

　ヨガを習って良かった・・・という経験をお持ちの皆さんに、お勧めします。

スケジュール

ヨガ講師派遣

　御社の大切な社員の健康維持・社内のコミュニケーションの場として、ヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。

生活総合ヨガインストラクター（一般財団法人職業技能振興会（内閣府認可）認定）を派遣いたします。

お問い合わせ

沖ヨガ・沖道ヨガ

日本人により日本人のために生まれた沖ヨガ（沖道ヨガ）。インドヨガをベースに、禅、東洋医学、マクロビオティック、武道などを加え、【生活全体がヨガである＝生活総合ヨガ】として広く知られています。

沖ヨガ・沖道ヨガとは・・・？

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イベント・新着情報

2019年

4月

18日

木

6/16 ハト・逆立ち・クジャク・アーチセミナー

2019年

4月

18日

木

6/8 やさしいヨガ

2019年

4月

18日

木

6/9 沖ヨガと心理学

2019年

4月

18日

木

5/19 豪ピーター先生レッスン&ウェルカムパーティ

2019年

4月

01日

月

5/3.4.5 ヨガ経絡と陰陽五行セミナー

ブログ

2019年

4月

06日

土

春！

新年度スタートしました♪

日々溜め込んだ歪みやこわばりをストンっと力を抜いて取りませんか？

基本操体法コースは無料体験中です🎵

(インストラクター養成コースも！)

詳しくは

https://www.family-yoga.jp/2019.3-4freetrial-tt.soutai/

2019年

2月

06日

水

沖ヨガ的花粉症対策

立春を過ぎ、体も春に向かいます🎵

久恵先生より

【沖ヨガ的花粉症対策】コメントを頂きました。

①お腹をイボイボボール等で良くほぐし、免疫を上げましょう。

②お腹が硬い人はこんにゃく湿布や瓦で温めましょう。

③眼や鼻は三年番茶に塩を一つまみ入れておいて、冷まして眼や鼻を洗いましょう。

④肩や首が凝ると血行が悪くなり、症状が悪くなります。良くほぐしましょう。

⑤鼻は腸と関係します。冷やす緩める果物や甘い物、そしてお酒類は腸を冷やし緩めるので鼻水が止まりません。温かいコーヒーもお腹をひやします。

⑥最後に、身体はバランスが悪いとその人の一番弱い所に症状が表れます。身体の警告に耳をかして身体が喜ぶ事をしましょう！

2019年

2月

03日

日

ボールでほぐそう

本日のくしだゆきえ先生クラスは、イボイボボールで寒い冬に凝り固まった体を沢山ほぐしています。

皆さん、ご自分の凝りを発見しまくり！？

けっこう太腿がつまっているようです。

2019年

1月

26日

土

本日のファミリーヨガ

こんばんは！

(木)午前中と(土)夕方に開講中の操体法講座は、いよいよ症状別に入ってきました♪

生活習慣の中にある根本原因を知り、体を整えて楽にする方法を学びます。

次回は「頭痛」。なるほど体験にいらっしゃいませんか？

来月まで無料体験中です♪当日ご入会で入会金も無料になります。

１人操体はレッスンでも役立ちます♪

2019年

1月

14日

月

長内先生レッスン報告

【お知らせ】

2019年3月以降、メールマガジン「ファミヨガメール」の配信メールアドレスを変更いたします。

（ info@family-yoga.jp はお問合せ専用となります。）

携帯電話、スマートフォンでパソコンからのメール受信を拒否設定している方は、新たに下記のメールアドレスの指定受信設定をお願い致します。

family.yoga.school@gmail.com

また、下記お問合せフォームより、メールマガジン配信希望／停止を承ります。

お問合せ

出張三郎／久恵レッスンいたします！

当教室インストラクター養成コース修了者のヨガサークルなどのレッスンに、石井三郎／石井久恵がお手伝いに参ります。

ご希望の方はお問い合わせくださいませ。（代行のお問い合わせは別途承ります。）