操体法

神田教室には、一般クラスの他に、指導者養成クラスと、操体クラスがあります。なぜヨガ教室に操体クラスがあるのかをお伝えしたいと思います。

橋本敬三先生

私はかれこれ５５年ヨガをやってきました。始めてから１０年位して、道場の同じ修行仲間と操体法を研究し始めました。操体法の創始者である仙台の橋本敬三先生と沖先生は、親交があったからです。

命の教え

体の歪みを整える操体法は、膝の痛み、肩こり、腰痛、生理痛等を楽にします。操体と言うと、ヨガとぜんぜん関係ないと思われるかもしれませんが、人間の体は、食事、呼吸、身体の使い方、考え方を環境に合わせる事が出来て、はじめて気持ちよく生活できます。ヨガも操体も同じように教えているのです。どちらも命の教え（身体感覚）に従うのですから同じなのです。

マットの上で強化法

先月受講生とスタッフ向けに強化法セミナーを行いました。強化法をやりたいとリクエストがあったからですが、このジジイに強化法とは冗談じゃないと最初は当惑しました。まあコロナなので、マットの上でできる強化法を選んで実施しました。

いざセミナーが終わってみると、参加した受講生やスタッフには意外に好評で、「マットのなかであれほど心拍数があがり、汗かいて負荷をかける動きができてすごい！」「春デトックスの時期にぴったり」「久しぶりにみんなで声を出せて、運動会みたいだった」など感想をもらい、みんなの強化法への意欲を感じました。

強化法とは

私が道場に居たときには、沖先生が直接強化法の指導を行っておりました。それも毎日です。どんなものかというと、動物歩きなど、動物の動作を真似たり、鉄パイプの上を綱渡りしてみたり、足を上にして階段を腕の力で上がる、男性が女性を肩車して歩いたりして腰を入れる（丹田）練習をするなど、なかなか他では味わえない訓練法でした。