東京 神田の「ヨガスタジオ/ヨガ」インストラクター養成講座Yoga eliminates stress while putting body and soul on a diet! - "Family Yoga" is in Kanda 〒101-0035 東京都千代田区神田紺屋町20-1 神保ビル2B Kajicyo Chiyoda-ku Tokyo, Japan | 2-minute walk from JR East Kanda Station.
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一般ヨガクラス

「痛い、硬い、辛い」と言いながら頑張りません。ほぐし動さをして、無理なく、いろいろなポーズに挑戦します。体の歪みを正す、修正体操、操体法を取り入れます。玄米菜食のマクロヴィオティックも取り入れた、ヨガ的食事法をお話します。

インストラクター養成クラス

「ヨガのその気持ち良さをお伝えしたい」その熱意でいっぱいです。喜んでいただけることが喜び、勇気100倍です。

 ヨガを習って良かった・・・という経験をお持ちの皆さんに、お勧めします。

インストラクター養成コース修了後、

内閣府認可一般財団法人職業技能振興会認定資格

生活総合ヨガインストラクター

沖ヨガ(沖道ヨガ) 

両方の認定が取得できます。


ヨガ講師派遣

 御社の大切な社員の健康維持・社内のコミュニケーションの場として、ヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。

生活総合ヨガインストラクター(一般財団法人職業技能振興会(内閣府認可)認定)を派遣いたします。

沖ヨガ・沖道ヨガ

日本人により日本人のために生まれた沖ヨガ(沖道ヨガ)。インドヨガをベースに、禅、東洋医学、マクロビオティック、武道などを加え、【生活全体がヨガである=生活総合ヨガ】として広く知られています。


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イベント・新着 情報


2020年10月19日(月)より新教室へ移転することとなりました。お間違えのないようお願いいたします。

電話番号は変わらず、03-3254-7291です。

(それに伴い、お支払い方法も変更しております。ご確認ください。)

 

10/19月以降の教室への道順
JR神田駅東口を出てみずほ銀行側へ渡る
みずほ銀行横のドトールコーヒーの角を左折し、旧今川中学校を右に見ながらまっすぐ進み、最初の小さな交差点 向かいの2階 ガラス張り、階段横が新教室

2階までのエレベーターがありませんので、お手伝いが必要な方は階段下よりお電話ください

ブログ

2021年

1月

24日

ヨガデトックス!こんにゃく湿布週間2/8~2/14,2/18(2/11を除く)

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2021年

1月

18日

2021年 ヨガジジイ ブログ再始動

明けましておめでとうございます


皆さんその後お変わり無くお過ごしと思います。コロナウイルスの感染拡大の影響で、当教室も今までのように運営出来なくなり、経費節減の為、教室を移転し新たな気持ちでヨガ教室運営を行っています。


コロナウイルスの感染対策は、一般的にはマスクを付け、手を洗う、換気をよく行い、密にならないように気をつける事ですね。不要不急の外出をしないようにと、政治家や医者が言っております。

ただ、家に籠もり、そのまま身体を動かさないという事がこんなに長く続くと、手足から老化が加速し、コロナウイルスに感染しなくとも、他の病になってしまいます。


ヨガの考え方では、自己免疫力を高める為に、全身の筋肉を良く動かして血流を良くしていくことが、自己免疫力を高めるために必要です。出来れば、汗が流れるくらい行いましょう。

コロナウイルスは他のウイルスと比べると高い確率で重症化すると聞きます。肺炎を起こすようですね。肺の機能を高めるためには、肺の周囲の筋肉である肩胛骨まわりや胸の筋肉を良く動かして血流を良くしておくことが重要です。そうすると、日頃からお悩みの肩凝りも取れますね。一石二鳥!

その他に、コロナウイルスは、動物性タンパク質を好むとのデータもあるそうです。実際に、文化的に動物性食がメインのブラジルやアメリカ、ヨーロッパの人達は、米食文化のアジア地域の人達と比べると、重症化しているようなので、今の時期は、私達も動物性を少な目に摂取した方が良いと思います。


私も後期高齢者の仲間に入ってしまいました。残念無念。。。最近IT時代について行くのが大変になってしまいましたが、このヨガジジイでも何とか頑張っております。

教室に来れなくても、家に籠もっていても、ヨガをやる気がある人達向けの、スマホ、タブレット、パソコン等を使うオンラインで指導をしています。参加してみませんか?


オンラインレッスンを受ける手順を下記に書きました。

Zoomアプリ 初めてのレッスン


興味がある方は、

こちらから予約  

オンライン予約フォーム


または電話 03-3254-7291 でも

メール family.yoga.jp@gmail.com でも 結構です。ご連絡ください。


ヨガでは、身体だけでなく、心もしなやかでいる必要があると教えてくれます。何が起こってもブレない芯の強さも大切ですが、臨機応変に対応して、状況に応じて変化していく事も大切です。そうして、今現在、存在する動植物は生き延びて来たのです。人間も然り。新種が発見されたコロナウイルスも然り。

自らを進化させて行きましょう。

私もまだまだ。周りに嫌がられようとも、生き延びていきますよ(笑)


合掌 

ヨガジジイ (石井三郎)

2021/1/18

【お知らせ】

2019年3月以降、メールマガジン「ファミヨガメール」の配信メールアドレスを変更いたします。

( info@family-yoga.jp はお問合せ専用となります。)

携帯電話、スマートフォンでパソコンからのメール受信を拒否設定している方は、新たに下記のメールアドレスの指定受信設定をお願い致します。

family.yoga.school@gmail.com

また、下記お問合せフォームより、メールマガジン配信希望/停止を承ります。

出張 三郎/久恵レッスンいたします!

当教室インストラクター養成コース修了者のヨガサークルなどのレッスンに、石井三郎/石井久恵がお手伝いに参ります。

ご希望の方はお問い合わせくださいませ。(代行のお問い合わせは別途承ります。)

 

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ファミリーヨガ 松戸教室

〒271-0073

千葉県松戸市小根本20-9松戸東口会館2階

 

・電話:03-3254-7291(神田教室 受付)

・開催日:火曜 18:30-20:00(担当:森保)

       木曜 10:00-11:30(担当:大塚)