一般ヨガクラス
「痛い、硬い、辛い」と言いながら頑張りません。ほぐし動さをして、無理なく、いろいろなポーズに挑戦します。体の歪みを正す、修正体操、操体法を取り入れます。玄米菜食のマクロヴィオティックも取り入れた、ヨガ的食事法をお話します。
インストラクター養成クラス
「ヨガのその気持ち良さをお伝えしたい」その熱意でいっぱいです。喜んでいただけることが喜び、勇気100倍です。
ヨガを習って良かった・・・という経験をお持ちの皆さんに、お勧めします。
ヨガ講師派遣
御社の大切な社員の健康維持・社内のコミュニケーションの場として、ヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。
生活総合ヨガインストラクター（一般財団法人職業技能振興会（内閣府認可）認定）を派遣いたします。
沖ヨガ・沖道ヨガ
日本人により日本人のために生まれた沖ヨガ（沖道ヨガ）。インドヨガをベースに、禅、東洋医学、マクロビオティック、武道などを加え、【生活全体がヨガである＝生活総合ヨガ】として広く知られています。
イベント・新着 情報
ブログ
2022年
8月
04日
木
合宿の重要性～ヨガジジイ～
生活総合ヨガ
我々のヨガは、生活総合ヨガです。それは朝起きた時から夜寝るまでの生活、そして睡眠中の寝相まで含めバランスを取るので、生活総合ヨガと呼んでいます。
人間は、生きるために絶対必要な食事、考え方、呼吸、身体の使い方をしながら生活をしているのです。その一つ一つがお互い関係しあっています。
例えば、仕事等で上司や同僚先輩と考え方の違いからストレスがあれば、呼吸が浅くなり、食事や飲み物で身体に負担を掛け続けて身体が壊れてしまいます。
朝起きてから就寝中まで
また、普段の生活やスポーツ等で、片寄った身体の使い方をしていると身体に異常がでます。合宿ではそれを修正する方法を学びます。合宿中は朝起きた時から、ジョキング又は散歩、部屋の整理整頓、体操、食事法、身体の修正、瞑想講座、自分自身が神仏の宗教心を学び、体験しながら学んでもらいます。
ヨガはバランス
ヨガの言葉の意味は、生活全体とのバランス、調和、結ぶという意味です。体操では身体だけのバランスですし、瞑想は心だけです。沖先生は、朝起きてから就寝中にいたる生活総合ヨガ合宿が大事だから、必ず合宿をするように言っておられました。このような合宿のやり方は、インドのガンジーがやっていたのを、沖先生が取り入れたのです。身体だけ、心だけという部分のヨガでは、中途半端なのです。
合掌 ヨガジジイ（石井三郎）
出張 三郎／久恵レッスンいたします！
当教室インストラクター養成コース修了者のヨガサークルなどのレッスンに、石井三郎／石井久恵がお手伝いに参ります。
ご希望の方はお問い合わせくださいませ。（代行のお問い合わせは別途承ります。）
ファミリーヨガ
〒101-0035東京都千代田区神田紺屋町20-1神保ビル2B
・電 話 ：03-3254-7291
・営業時間：9:30～21:00（祝日休み）
Family Yoga Company Information
- 〒101-0044
Daini-Okubo Building, 4th floor, 1-9-1 Kaji-cho, Chiyoda-ku, Tokyo 101-0044 - JR/Tokyo Metro Ginza line Kanda station East exit or South exit
- Telephone：03-3254-7291
- OPEN：8:45～21:00
ファミリーヨガ 松戸教室
〒271-0073
千葉県松戸市小根本20-9松戸東口会館２階
・電話：03-3254-7291（神田教室 受付）
・開催日：火曜 18:30-20:00（担当：森保）
木曜 10:00-11:30（担当：大塚）