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一般ヨガクラス

苦手なポーズ、身体の硬い方もファミヨガ独自のほぐし動作で楽にポーズ！

ファミリーの様にアットホームな雰囲気でレッスンを行っています。お悩みにもアドバイスさせて頂きます。

2022 週間スケジュール

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【8月の代行予定】

8/13㈯ 19:30~20:45 →石井久恵

【8月より担当替え】

木曜18:30~20:00クラス→第1,3,5週目三浦順子／第2,4週目石井久恵

【8月のビデオレッスン】
今月は閲覧期間1か月です！

https://www.family-yoga.jp/video-lesson-application/

中級石井久恵クラス結跏趺座の連続 75分間（脚を組んで骨盤修正の動きを行います：2022年2月配信済）

石井三郎朝クラス 75分間（沖ヨガの特徴を盛り込んだレッスン、テンポよく動きます：2021年11月配信済）

石井三郎冥想クラス 45分間（坐りやすくするために身体をほぐしてから冥想します：2021年12月配信済）

久古寛奈クラス 90分間（気力アップヨガ：2022年3月配信済）

森保いずみ早朝クラス 75分間（朝から明るく元気になるクラス：2022年4月配信済）

ほぐし&ねじり 15分間 + 呼吸法&冥想 18分間 + 解説タオル体操 17分間

ほぐし&ねじり 15分間 + 解説合掌礼拝石井久恵クラス 25分間

ほぐし&ねじり 15分間 + コアを鍛える石井久恵クラス 26分間

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レッスン受講のご案内

体験して納得！「ファミリーヨガ」の人気の秘密。

「こんなにアットホームなヨガスタジオは、初めて！」との声、多数。

あなたも、他とは一味も二味も違うヨガスタジオを、体験してみませんか？

アサナ（ヨガの体操）は、もちろん一級品。

さらに、生徒さん皆さんが「ファミリー」という名前に込めた想いも、
きっと実感していただけることでしょう。

レッスン内容（例）

身体の硬い人に向けたほぐし動作とリラックスできる柔軟体操

姿勢を保つ腹筋、背筋運動

体へ意識をむける、いくつかのヨガのポ－ズ

心を見つめる呼吸法・瞑想

リラックスの疲労回復

生活に活かすヨガの話

※ファミリーヨガでは、心と体がリラックスしてから、無理なくポーズに入ります。

※日によって、また、担当インストラクターによって、レッスン内容は多少異なります。

インストラクターのスケジュールは、週間予定をご覧ください。

各インストラクターの、月ごとの「レッスン目標」は、

毎月初めのメルマガでご確認いただけます。

「一般健康ヨガコース」のモットー

「痛い、硬い、辛い」と言いながら頑張りません。
ほぐし動作をして、無理なく、いろいろなポーズに挑戦します。
体の歪みを正す、修正体操、操体法を取り入れます。
玄米菜食のマクロヴィオティックも取り入れた、ヨガ的食事法をお話します。
冷え性、便秘、むくみ、生理不順など健康上の問題にアドバイスいたします。
進歩の状態により、アーチのポーズ、逆立ちのポーズなど、難しいポーズにも取り組みます。

レッスンを終えスタジオを出る時、100％の笑顔で送り出す。（スタッフの目標）

お問い合わせ

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レッスン料金

体験レッスン（税込）

￥1,000（ご体験時に限り、現金支払い可能・お釣りなし）

入会金（税込）

￥5,500

レッスン料（月額・税込）

ドロップイン￥3,300

月間フリーパスポート ￥17,600（ひと月何回でも）

月謝

・４回￥8,800

・８回￥13,200

・12回￥15,400

月謝4、8、12回購入(使用)後に当月以内は回数追加が可能。

・4回→8回￥4,400

・8回→12回￥2,200

・12回→フリー￥2,200

回数券（税込・6ヵ月間有効）

・５回￥14,850

　月４回受講が難しい方、回数券がおすすめ

    ・回数券期限 延長:1ヶ月ごと500円

    例： 11/15期限 未消化3回の場合

    1ヶ月の延長→プラス500円のお支払いで12/15までに3回ご参加できます

    2ヶ月の延長→プラス1,000円のお支払いで1/15までに3回ご参加できます

ビジター料金（非会員・税込）

ドロップイン￥3,500

（マインドフルネス冥想クラス￥2,500）

（スタジオ内規約にご同意の上サインが必要です）

お支払い方法（完全キャッシュレス決済）

教室でのお支払いはLINEPay(ラインペイ)となりますが、事前決済は銀行振込と、クレジットカード払いが出来るPaypal(ペイパル)もございます。

詳しくはこちらをご覧下さい。

*いかなる理由においても入金後の返金には対応致しかねます。

会員特典

■ヨガマット無料レンタル

ヨガマットをお持ちいただくことも出来ます。

■フットバス（足湯機完備）利用無料 ←感染対策のため現在停止中

いつでも参加レッスン前後に使用できます。

使用前に足を拭いていただく・長湯はしないなどマナーを守ってご使用ください。

■振替自由 ←感染対策のため現在予約優先制

ある程度教室に来れそうな曜日を決めておいて、

都合の悪い時は、自由に曜日、時間を振り返えることが可能です

■一週間の食事日記から、体質改善をアドバイス

体は食事でできています。

食事日記をつけてきた方には体質に合わせたアドバイスを。

■心のストレッチ

ヨガの話はもちろん、家族や会社の人間関係の悩みなど

人生の相談にのっております。

■気軽に健康相談

肩こりや腰痛、楽になる方法をお伝えします。

不妊、冷え、便秘、むくみ、生理痛などデリケートなお悩みは

個人的にご相談ください。

■皆勤賞・お誕生日

月謝4回をお支払いの上、３ヵ月間続けて月４回休まず参加した方には、一般ヨガクラス1回券をプレゼントしています。

さらに、お誕生日月に有効な月謝または回数券をお持ちの方には、お誕生日月から3か月間有効の一般ヨガクラス1回券もプレゼントしています。

■サービスデー

当月に月謝をお支払いの方に限り、5週目のレッスンに無料でご参加できます。（祝日等により該当しない場合あり）

*いかなる理由においても返金には対応致しかねますのでご了承ください。

ただし、翌月分の月謝支払い後、翌月を迎えるまでに返金理由をお申し出の場合、また、回数券購入後、当月以内に月謝への変更（差額返金）はお受けいたします。