東京 神田の「ヨガスタジオ/ヨガ」インストラクター養成講座Yoga eliminates stress while putting body and soul on a diet! - "Family Yoga" is in Kanda 〒101-0044 東京都千代田区鍛冶町1-9-1 第二大久保ビル4階1-9-1 Kajicyo Chiyoda-ku Tokyo, Japan | 2-minute walk from JR East Kanda Station.
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一般健康ヨガクラス

苦手なポーズ、身体の硬い方もファミヨガ独自のほぐし動作で楽にポーズ!

2019 週間スケジュール

年末年始休み 12月29日(日)~1月3日(金)年内最終クラスは12月28日(土)、年始最初のクラスは2020年1月4日(土)です。

*久古寛奈が産育休に入るため、下記クラスが担当変えとなります。2021年復帰予定です。

1月より 月曜(池袋)クラス→ 畠山朋子  火曜(松戸)クラス 森保いずみ 土曜午後クラス 井口幸子

2月より 金曜午前クラス 石井萌子

 

ファミリーの様にアットホームな雰囲気でレッスンを行っています。お悩みにもアドバイスさせて頂きます。

代行予定

12月

・4日(水)10:00~11:30 石井久恵 → 石井三郎

・30日(土)8:00~9:15 石井萌子 → 石井三郎

1月

・4日(土)8:00~9:15 石井萌子 → 石井三郎

マインドフルネス(冥想)クラス 水曜日7:30~8:15

■インストラクター:石井 三郎

12月

18日   25日


レッスン受講のご案内

 

体験して納得!「ファミリーヨガ」の人気の秘密。

「こんなにアットホームなヨガスタジオは、初めて!」との声、多数。

あなたも、他とは一味も二味も違うヨガスタジオを、体験してみませんか?

アサナ(ヨガの体操)は、もちろん一級品。

さらに、生徒さん皆さんが「ファミリー」という名前に込めた想いも、
きっと実感していただけることでしょう。

 

レッスン内容(例)

身体の硬い人に向けたほぐし動作とリラックスできる柔軟体操
姿勢を保つ腹筋、背筋運動
体へ意識をむける、いくつかのヨガのポ-ズ
心を見つめる呼吸法・瞑想
リラックスの疲労回復
生活に活かすヨガの話

 

 

 

※ファミリーヨガでは、心と体がリラックスしてから、無理なくポーズに入ります。

※日によって、また、担当インストラクターによって、レッスン内容は多少異なります。

インストラクターのスケジュールは、週間予定をご覧ください。

 

各インストラクターの、月ごとの「レッスン目標」は、

毎月初めのメルマガでご確認いただけます。

「一般健康ヨガコース」のモットー

  • 「痛い、硬い、辛い」と言いながら頑張りません。
  • ほぐし動作をして、無理なく、いろいろなポーズに挑戦します。
  • 体の歪みを正す、修正体操、操体法を取り入れます。
  • 玄米菜食のマクロヴィオティックも取り入れた、ヨガ的食事法をお話します。
  • 冷え性、便秘、むくみ、生理不順など健康上の問題にアドバイスいたします。
  • 進歩の状態により、アーチのポーズ、逆立ちのポーズなど、難しいポーズにも取り組みます。

レッスンを終えスタジオを出る時、100%の笑顔で送り出す。(スタッフの目標)

レッスン料金

体験レッスン(税込)

¥1,000

入会金(税込)

¥5,500

レッスン料(月額・税込)

・ 1回 ¥3,300

・ 4回 ¥8,800

・ 8回 13,200

・12回 15,400

・月間フリーパスポート ¥17,600(ひと月 何回でも)

回数券(税込・6ヵ月間有効)

・5回¥14,850

 月4回受講が難しい方、回数券がおすすめ

ビジター料金(非会員・税込)

・1回 ¥3,500

(スタジオ内規約にご同意の上サインが必要です)

会員特典

ヨガマット無料レンタル

ヨガマットをお持ちいただくことも出来ます。

  

フットバス(足湯機完備)利用無料

いつでも参加レッスン前後に使用できます。

使用前に足を拭いていただく・長湯はしない などマナーを守ってご使用ください。

  

■振替自由

ある程度教室に来れそうな曜日を決めておいて、

都合の悪い時は、自由に曜日、時間を振り返えることが可能です

 

■一週間の食事日記から、体質改善をアドバイス

体は食事でできています。

食事日記をつけてきた方には体質に合わせたアドバイスを。

 

心のストレッチ

ヨガの話はもちろん、家族や会社の人間関係の悩みなど

人生の相談にのっております。

 

気軽に健康相談

肩こりや腰痛、楽になる方法をお伝えします。

不妊、冷え、便秘、むくみ、生理痛などデリケートなお悩みは

個人的にご相談ください。

 

皆勤賞

月謝4回をお支払いの上、3ヵ月間続けて月4回休まず参加した方には、お茶代をプレゼントしています。



ファミリーヨガ 

〒101-0044 
 東京都千代田区鍛冶町1-9-1
  第二大久保ビル4階
JR/東京メトロ 神田駅 東口・南口 徒歩3分

・電 話 :03-3254-7291

・営業時間:9:30~21:00(祝日休み)

Family Yoga Company Information 

  • 〒101-0044 
    Daini-Okubo Building, 4th floor, 1-9-1 Kaji-cho, Chiyoda-ku, Tokyo 101-0044
  • JR/Tokyo Metro Ginza line Kanda station East exit or South exit
  • Telephone:03-3254-7291
  • OPEN:8:45~21:00

ファミリーヨガ 松戸教室

〒271-0073

千葉県松戸市小根本20-9松戸東口会館2階

 

・電話:03-3254-7291(神田教室 受付)

・開催日:火曜 18:30-20:00(担当:久古)

       木曜 10:00-11:30(担当:大塚)