ヨガジジイ · 04日 8月 2022

合宿の重要性～ヨガジジイ～

生活総合ヨガ

我々のヨガは、生活総合ヨガです。それは朝起きた時から夜寝るまでの生活、そして睡眠中の寝相まで含めバランスを取るので、生活総合ヨガと呼んでいます。

人間は、生きるために絶対必要な食事、考え方、呼吸、身体の使い方をしながら生活をしているのです。その一つ一つがお互い関係しあっています。

例えば、仕事等で上司や同僚先輩と考え方の違いからストレスがあれば、呼吸が浅くなり、食事や飲み物で身体に負担を掛け続けて身体が壊れてしまいます。

朝起きてから就寝中まで

また、普段の生活やスポーツ等で、片寄った身体の使い方をしていると身体に異常がでます。合宿ではそれを修正する方法を学びます。合宿中は朝起きた時から、ジョキング又は散歩、部屋の整理整頓、体操、食事法、身体の修正、瞑想講座、自分自身が神仏の宗教心を学び、体験しながら学んでもらいます。

ヨガはバランス

ヨガの言葉の意味は、生活全体とのバランス、調和、結ぶという意味です。体操では身体だけのバランスですし、瞑想は心だけです。沖先生は、朝起きてから就寝中にいたる生活総合ヨガ合宿が大事だから、必ず合宿をするように言っておられました。このような合宿のやり方は、インドのガンジーがやっていたのを、沖先生が取り入れたのです。身体だけ、心だけという部分のヨガでは、中途半端なのです。

合掌　ヨガジジイ（石井三郎）

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