沖ヨガ的花粉症対策

立春を過ぎ、体も春に向かいます🎵

久恵先生より

【沖ヨガ的花粉症対策】コメントを頂きました。

①お腹をイボイボボール等で良くほぐし、免疫を上げましょう。

②お腹が硬い人はこんにゃく湿布や瓦で温めましょう。

③眼や鼻は三年番茶に塩を一つまみ入れておいて、冷まして眼や鼻を洗いましょう。

④肩や首が凝ると血行が悪くなり、症状が悪くなります。良くほぐしましょう。

⑤鼻は腸と関係します。冷やす緩める果物や甘い物 、そしてお酒類は腸を冷やし緩めるので鼻水が止まりません。温かいコーヒーもお腹をひやします。

⑥最後に、身体はバランスが悪いとその人の一番弱い所に症状が表れます。身体の警告に耳をかして身体が喜ぶ事をしましょう！