7/6~12 夏のオンライン合宿~自宅で出来る!沖道ヨガクレンズ~

6月15日まで！早期申込み割引！￥2,000引き
沖道ファミリーヨガ会員￥36,000　ビジター￥41,500

今年こそ夏を涼しく感じましょう。身体にやさしい食べ物や動きを取り入れ、夏バテしないラクな身体を目指します。

夏の暑さはもちろん、冷房や冷たい飲み物によって、秋～冬にかけて体調を崩す方が多いです。それが積もり積もると…病へ。

その前に、陰陽のバランスを取り、身体と心を心地よい状態へと戻していきましょう。

ファミリーヨガにて定期的に行っている判断食合宿（自分の身体を判断・通常の半分の食事量）をご自宅にて体験できるプログラムです。通常の生活を送りながら、7日間のあいだにご自身でマクロビオティックとヨガの実践をします。

指導員が皆さまの体調を把握する必要がありますので、ほとんどのプログラムへの出席が必要となります。

オンラインスケジュール（*要出席）

*7/5㈯15:00~16:00 オリエンテーション

自己紹介・陰陽バランスを取るためのマクロビオティックのレシピ&不調を取り除くお手当て紹介

7/6㈰ -必要な野菜や調味料の買い出しに使ってください。

*6:00~7:00 朝ヨガクラス（欠席の場合は後ほどビデオにて受講）
*7:00~7:30 体調報告シェア＆アドバイス（急ぐ方から順番に）、時間のある方は朝の飲み物を一緒に。

-希望者のみ- ビワ温熱療法(発汗デトックス)＋操体法(骨盤修正) 約1時間 合宿参加者価格4,500円(当日現金可・7/20(日)も開催）

場所はＪＲ神田駅徒歩3分 沖道ファミリーヨガ教室

7/7(月)

*6:00~7:00 朝ヨガクラス
*7:00~7:30 体調報告シェア＆アドバイス、時間のある方は朝の飲み物を一緒に。
 19:00~19:30 冥想クラス （今の自分の心身を把握するため内観します）

7/8(火) 

*6:00~7:00 朝ヨガクラス

*7:00~7:30 体調報告シェア＆アドバイス、時間のある方は朝の飲み物を一緒に。

7/9(水)

*6:00~7:00 朝ヨガクラス

*7:00~7:30 体調報告シェア＆アドバイス、時間のある方は朝の飲み物を一緒に。

7/10(木)

*6:00~7:00 朝ヨガクラス

*7:00~7:30 体調報告シェア＆アドバイス、時間のある方は朝の飲み物を一緒に。

7/11(金)

*6:00~7:00 朝ヨガクラス

*7:00~7:30 体調報告シェア＆アドバイス、時間のある方は朝の飲み物を一緒に。

  19:00~19:30 冥想クラス 

*19:30~20:00 最終日の集い

その他

・現在会員でない方でもご参加いただけます。当プログラムに参加されると、入会金無料で自動入会となります。引き続き、ヨガを生活の中に取り入れていただけたら嬉しいです。

・7月中はフリーチケットで、毎日ファミリーヨガの教室／オンラインヨガクラスに参加可能（1日2～3クラス開催・別途要予約）

できるだけ毎日参加し、身体の変化を感じてください。ご予約はこちらから

・LINEにて参加者のグループを作り、感じたことややってみたこと等アドバイスも含め気軽にシェアして共に学びます（任意）

・指導員に直接質問したいことやプライベートな相談等、個別に指導致します（希望者のみ）

 ・教室にてヨガクラス受講をご希望の際には、1レッスン1,000円プラスにてご参加いただけます。(当日現金可)

オリエンテーション及び朝の体調チェックの時間は、カメラをオンにしてお顔を見せてください。体調確認のため必要です。 

・オンラインレッスンには、Zoomミーティングを使用します。ご使用になるスマートフォンやパソコンへインストールし、最新の状態に更新しておいてください。

指導員 石井久恵の指示のもと、アシスタントやその他ファミリーヨガスタッフがアドバイスすることもあります。

すべて自己責任のもと、行って頂きます。

ご了承頂ける方のみ、下記キャンセル規定をお読みの上、お申込みフォームの送信、ご入金をお願い致します。(入金をもって申込み完了) 

キャンセル規定

キャンセルの際は6/30(日)までにご連絡をお願い致します。それ以降は100%のキャンセル料を申し受けます。弊社がやむを得ないと判断したキャンセルにつきましては、それまでにかかった実費を申し受けます。 キャンセル返金に伴う各種手数料はご負担ください。