東京 神田の「ヨガスタジオ/ヨガ」インストラクター養成講座Yoga eliminates stress while putting body and soul on a diet! - "Family Yoga" is in Kanda 〒101-0044 東京都千代田区鍛冶町1-9-1 第二大久保ビル4階1-9-1 Kajicyo Chiyoda-ku Tokyo, Japan | 2-minute walk from JR East Kanda Station.
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女性のためのヨガ合宿(5/3~5/5)

ごきげんよう

ゴールデンウィークの連休もあっという間ですねー‼️スタッフのくしだです。

 

5/35/5まで、女性限定23日の判断食合宿も無事に終わりました🎵

今回の後半は、12名の方がご参加。

リピーターの方から、教室に長く通っていても合宿は初めての方、最近ヨガ始めた方、ヨガや合宿も初めての方、妊婦の方と年代や目的も様々でした。

 

1日目は、自己紹介。身体を動かしてから夕食。夕食後は、三郎先生から断食のお話がありました。

そして、しょうが湿布で温めるお手当て法をペアになって実践&体験しました。

 

身体が冷えていることで起こる不調や凝りなど、温めると気持ち良いという体験でしたね~。

 

2日目は、朝の散歩から1日のスタート良く晴れて、風が気持ち良く、新緑の中も歩きましたー。スッキリ~!!

その後は、お掃除をしてから朝の飲み物をいただきました。

 

そして、午前中は最初の準備体操を私がさせていただき、その後に久恵先生による棒ほぐしと『自分で治すヨガの教え』の書籍にも記載されている骨盤修正をしました。

じっくり教えていただけて、参加者さんも良かったそうです

 

 

午後は、三郎先生へ個別でのご相談をされる時間とビワ温熱と女性限定合宿ならではのひばの腰湯のお手当て法に別れて体験し、汗をかいてデドックスしました。終わった後もポカポカして気持ち良さそうでした!

 

そして、夜の夕食の後は、櫻井先生からお食事の話を中心に、皆さんから一言ずつ今までの感想を話していただく時間にもなりました。

 

共に学び合う時間になりましたね~。

 

そして最終日3日目!

海までお散歩♪途中由緒ある神社に立ち寄ることもできました。気持ちよい時間でしたね。

お散歩後は症状別飲み物。何がおいしく感じるのか、チェック。そして舌の変化もチェック。

 

お次は体操。少々こわばり気味の身体をほぐす動きとリクエストによる体操・対処法です。

今度は三郎先生の復食やこれから合宿後のお話。この合宿をどう生かしていくか…大切ですね。せっかくいらして頂いたので。

 

最後は豪華におひるごはん。先生方と一緒にいただきます☆

おかわりもできるのに、満腹で以前のように沢山食べられなくなっています。お土産のおにぎりもいただいて、皆さん笑顔。

 

皆さん血色が良くなっているので、お化粧は薄めに!(笑)

帰りに集合写真で、ありがとうございました。

またお待ちしております(*^-^*)


ファミリーヨガ 

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                                   木曜 10:00-11:30(担当:大塚)