久古	『いき☆いきヨガ』！ 神田木/AM1:00 金/AM7:15　 金/AM10:30　土/PM1:00　池袋TOBU・AM10:00 FY松戸・火/PM6:00担当
	今が充分素敵！自分をほめつつ、自分も周りも、笑顔多きヨガ生活を実践しましょう！ ●10月のレッスン目標です。・・・◆◇◆動きやすい爽やかな季節になりました。集中もしやすくなりますので身体を変えるチャンス！？修正体操・腹筋背筋で土台をつくります☆

岡田	気づけばすっきり『メンテナンスヨガ』！神田FY・水/PM8：00　担当
	一日頑張った心と体をメンテナンス！有り難う！と感謝の気持ちで自分の体と向き合って見ませんか？ ●10月のレッスン目標です。・・・肩甲骨をほぐしましょう！！肩こり、首コリ取り除きます。ほぐして緩めて、そして姿勢も整えていきましょう。お待ちしております。

丹羽	『ムーブメントヨガ』神田FY・月/PM2:00 　池袋TOBU・木/PM6:30　金/AM10:00　担当
	頭を空っぽにして、体を動かしてみませんか。皆さんの笑顔を見られるのが最高の幸せです。 ●10月のレッスン目標です。・・・先月に引き続き、合掌礼拝を行います。季節の変わり目は脊髄を柔軟に自律神経を整えて元気に乗り切りましょう！

井上	神田FY・水/AM7：15　担当
	元気とパワーには自信があります。一緒に汗を流し、一日すっきり過ごせる身体作りをしましょう。 ●10月のレッスン目標です。・・・過ごしやすい季節です。窓を空けて…ゆっくり呼吸をしながら朝ヨガしましょ〜腹筋背筋強化しましょ！いつもは100回ですが120回目標です！早く起きたら朝ヨガ！待ってます♪

若尾	神田FY・金/PM１：00　担当　水/PM6：00
	はじめた頃、硬かった体もずいぶん自由になりました。固い人、できない人の気持ちは良くわかります。一緒に汗を流し、気持ちの良い体を目指しましょう。 ●10月のレッスン目標です。・・・生理痛、生理不順を楽にする修正体操を行います。

田岡	ソフトにじっくり効かす『ベイシック・ヨガ』。吉祥寺FY・火・金/AM10:15　担当　 火・金/ＰM8:30　担当
	ヨガテキストにそいながら、まず基本を身につけましょう。ヨガをして苦手の腹筋、背筋がついたら、５キロダイエットの経験をみなさんにもお伝えしたいと思います。吉祥寺お待ちしています。 ●10月のレッスン目標です。・・・いよいよ寒くなってきましたね。身体を中からしっかりあたためていきましょうp(^_^)q 修正体操をおこないながら、基本のアサナを深めていきます！

滝口	ダンスと呼吸を生かして『ダンス・ヨガ』。神田FY・木/PM２０:３０　担当　 火・金/ＰM8:30　担当
	ダンス経験２０年、ヨガとあわせて、動く楽しさをお伝えします。 ●10月のレッスン目標です。・・・だいぶ涼しくなりましたね。今月は肩甲骨まわりをほぐしながら、はとのポーズに挑戦していきたいと思います。 私も苦手ですが、一緒に頑張りましょう！

櫛田	神田FY・ 火・金/ＰM8:30　担当
	●10月のレッスン目標です。・・・少しずつ秋へと気候が変わってくるころですね！腹筋・背筋を楽しみながら♪そしてほぐしてポーズを繰り返して身体の変化を感じていきましょう☆

桜井	動きを楽む『リズミカル・ヨガ』。神田FY・火・木・土/AM7:15　金/ＰM6:30　 火・金/ＰM8:30　担当
	易しい動きから難しい動きへ、弱い動きから強い動きへ、 呼吸に合わせて体に訊きながら、気持ち良く展開していきます。 ●10月のレッスン目標です。・・・先月に引き続き、丸い背中をまっすぐに・・・肩甲骨、首をほぐし、つりばり、はと、魚のポーズなど行ないます。曲がらない、伸びない等、対話しながら行なっていきましょう。

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山田	ゆったりした『バランス・ヨガ』。神田FY・火/AM10：30　火/PM2：00　木/PM6：30　担当
	ファミリーヨガも20年。ベテランでも気さくです。何でも相談してください。 ●10月のレッスン目標です。・・・涼しくなり活動しやすくなりましたね、今月は身体の歪みを修正し、足腰を鍛えていきます腰痛、膝痛を予防しましょう(^0^)/

石井	流れる動きが心地良い『連続ヨガ』！神田FY・月/AM7:15　水/AM10：00　水/PM6：00　土/AM10：30 担当
	主宰者、石井三郎と一緒になって31年たちました。 ポーズの前のほぐしは丁寧に、時々、パワフルに、ジワーッと筋肉を伸ばしていきます。 不妊症をアドバイスして、産まれたヨガっ子は30名以上、お悩みの方はご相談ください。 ●10月のレッスン目標です。・・・ 朝晩は随分すずしくなりました。今月は腹式呼吸を意識してしっかり動きましょう。ほぐしもしっかりやります。お待ちしております。

深瀬	『リフレッシュヨガ』　神田FY・月/PM7：00　担当
	今、巷では、アンチエイジングがマスコミを騒がせています。 ヨガでは、息、食、動、想すべてのバランスを取って、日々生活するのが基本で、健康法であり、アンチエイジングにつながると考えます。 特に体の硬化は老化につながりますから柔軟性を高めて、できるだけスローに年を重ねていきましょう。 それぞれ体の状態が違います。無理せず、無駄せず、続けてみませんか。きっと変わります。

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長内	一つ一つ覚えたい『べィシック・ヨガ』！ファミリーヨガの原点　神田FY・火/PM6：30　担当
	誰よりも年上ですが、元気な声とパワーは誰にも負けません。 ●10月のレッスン目標です。・・・10月はスポーツの秋 食欲の秋いい季節ですね。 美味しい物を食べ良く動ごくと言うのは好きです。10月も引き続き基本ポーズをしっかり身につけましょう。

大塚	ファミリーヨガ松戸教室（松戸市根本東口会館） 木AM9：45〜11：30担当
	続ければ続けるほどヨガって奥深い！ ヨガを始めて18年。 ますますヨガに魅せられている私です。 この喜びを皆さんとともに分かち合いましょう〜〜。 松戸教室でお待ちしています。

石井三郎	硬い心も体も笑ってほぐす『楽々ヨガ』！！！ 養成コース土PM3:00　日AM10：00　月AM10：00　水PM1:00 操体クラス 担当
	硬さ自慢の人も、『ほぐしのマジック』で、どんどん柔らかくなります。 沖道ヨガの実践と長年の指導経験で培われた適切なアドバイスは本物です。 冗談を交えての、楽しいレッスンです。出勤前に笑い飛ばせば、一日爽快です。 実はファミリーヨガ主宰者。