ファミリーヨガ神田東京(沖ヨガ)

肩こり、肩甲骨から弛んで楽に

悩みの肩こり。
自分でほぐすのも良いけど・・・
誰かにやってもらえたらもっと良い~

家族にもやってあげられる、おすすめの「ほぐし」をご紹介します。


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脇に足の小指側をあてて、肩を耳に近づける様に押し上げる。

これを数回続けると、あら不思議~、肩甲骨から弛んで楽になります。

最初は遠慮がちに脇を押していますが、大丈夫。
結構グイグイいっちゃって‼

それもこれも、実践あるのみ、です。


えっ?
一人暮しで誰にもやってもらえない?

大丈夫!
一人でもやる方法が、ちゃんとありますから。
続きはレッスンで!!

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