ファミリーヨガ神田東京(沖ヨガ)

自他の呼吸

NO.9

 自分の精神状態に合わせた呼吸を心がけ、親、兄弟、姉妹、友達等他の
人と呼吸を合わせることも大事です。
精神状態に合わせるとは、気の弱い人や落ち込んでいるときには、気合
法や大きい声を出す事を何度か繰り返すと、気力や自信が出てきます。

他の人と呼吸を合わせるとは、相手の話を聞くことです。相手の話を聞
くとは、相手に関心を持ち、仕事やファッション、趣味や遊びの事で色ん
な角度から質問すると、話も弾みやすいし、その人が今どのような部分に
関心があるか分かり、話を合わせやすくなります。もし話の内容に対して
相手が話したくないようだったり、聞いててつまらない内容なら、質問を
変えれば良いのです。

聞いてて良いところ、素晴らしいところを誉めれば、さらに話が弾みます。  
合 掌 ファミリーヨガ 石井三郎


2015/3-1週(3/3~3/9月)

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