ファミリーヨガ神田東京(沖ヨガ)

コラム「心のヨガ」

カルマとアカルマ(癖) new

NO.14 カルマとは自分や他人に迷惑になる行為、アカルマとは、自他に気 持ちの良い行為のことを言います。 生活全体に対して良い行為を心掛けると、人生すべてが良い方 向に向きやすくなるものです。良い癖を付けるには、自分や周りに迷惑を 掛けている事を、朝から夜寝るときまでの間の心の動きの中で気づく ことです。癖は一日に何度も出てきますから、それを気づくことを何 度もすることです。 又、別な方法...

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心が貧しく new

NO.13 経済が豊かになった分、今までさほど無かった残酷で、非常な事件が増 え、新聞やテレビによく取り上げられております。夫婦や親子で殺し合っ たりということは、他の動物の世界では無いことです。又、一昔前では考 えられない事件ばかりが増えてきて困った現象ですね。  何故このような世の中になってきたのかは、一つには、日本全体の経済 が豊かになって、子供のおもちゃから、家財用品、生活用品、衣類等...

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積極心

NO10 積極心とは、積極的に物事を行うだけでなく、自分にとってマイナ スになるような事でも、プラスに考えて行っていくことです。これは、 仏性ともいい、自分も周りも前向きに楽になる解釈をすることです。 同じ人生を送るなら、何事も前向きで送りたいものです。前向きに 積極的に考えるコツは、どのような事でも、良い体験や勉強になると 思って行うことなのです。 それを「どうして私だけこうなるの」...

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自他の呼吸

NO.9  自分の精神状態に合わせた呼吸を心がけ、親、兄弟、姉妹、友達等他の 人と呼吸を合わせることも大事です。 精神状態に合わせるとは、気の弱い人や落ち込んでいるときには、気合 法や大きい声を出す事を何度か繰り返すと、気力や自信が出てきます。 他の人と呼吸を合わせるとは、相手の話...

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人生見直す

 NO.8 私達は、毎日の生活に追われて、いつの間にか一年が過ぎ、二年が ...と、毎年繰り返しています。「やりたい事をしないまま、こんな歳 になってしまった」では、人生もったいない事です。 誰でも、毎日の家族や親類、友達、仕事や人間関係等でいろいろと 行なわければならない事があるので、どうしても目先の事が気になり、 囚われて、自分の行動を生活の中で埋没して、自分を客観視出来なく なって...

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弁当の油

NO.7 身体は毎日の食事で出来上がっています。毎日の食事により、血液 が細胞や体液を作ってくれているのですから、その食事をいい加減に、 「腹がへってきたから、腹だまりになるものを選んで適当に食べる」 では、大事な身体を酷使しているのと同じです。体調が悪くなってし まったら、お医者さんや薬に頼り、身体がかわいそうです。若い時に は身体の修正能力が強いといっても、いつ壊れるか分からないのです から...

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体操の効果(内観力)

NO.6 ヨガの体操(アサナ)は、他のスポーツの動きとは異なります。 スポーツはどれも動きが早いのが特徴ですが、ヨガの体操には早い 動きもあります。浄化体操や、修正体操、強化体操等です。これらの 動きの速い体操は、血流、リンパや体液の流れを良くしたり、汗、食 べたエネルギーの燃えカスである老廃物、余剰エネルギーを出して、 身体を守る働きをしてくれます。 ヨガのイメージは、じっと...

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面倒見る人見られる人

NO.5 お年寄りに、介護の気持ちでいろいろと面倒をみていると、面倒を みてもらっている方はどんどんエスカレートして、何でもやってもら うのが当たり前になってしまうのです。 私も高齢になってきたので、最近家族が私の代わりに、重いものを 持ってくれたり、少し大変と思われる事をやってくれたりするので、 つい甘えてしまいます。「それとこれは重いから」とか、「危険だか ら」とで、女房や娘にやらせる...

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競争心

NO4 子供の時から、他と比べられ競争するように、仕向けられているも のですから、大人になっても何もをするにも、つい競争心が出てしま い、その意識に気付かず、苦しんだり、辛い思いを繰り返します。そ れに誰にでもある欲と結びつくので、苦しさ辛さが増してしまいます。 自分よりあの人の方が能力がないのに、どうして地位が上でとか、 子供が生まれれば、うちの子の方が、病気がちで、勉強嫌い、乱暴で と...

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時代の流れに乗る

NO3 私は70歳になってしまいました。小学生の頃には、商売をしてい る家にしか電話が有りませんでした。今は、持ち歩きが出来て、一人 一台どころか仕事がら二台も持っている人もいる時代ですね。 事務仕事には、PS無しには考えられない時代になってしまいまし た。進歩の速さにびっくりです。それについていけない自分にがっか りです。 私が若かりし青春の頃は、車も構造上難しく無く、修理が難しくあり ま...

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最後心で行い、まかせる

NO2 新年を迎えたばかりですので、今年こそはあれこれと行いたい事を 計画している人もいると思います。 どのような事を行なうにしても、あらゆる角度から考え万全を期し て、行動を起こすのは当たり前ですが、前向きな事ばかり考えている のは危険です。もし計画どおりにいかない時にはこうすると言う対処 法を考えておくことです。そうすれば安心して計画通りに行動に移せ るのです。 例えば、家を新築する時に...

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祈りとは

NO1 新年明けましておめでとうございます(*^o^*)  本年もスタッフ一同勉強体験して、受講生の皆さんに生活に役立つ 事を伝えられるように努力していきます。本年も宜しくお願します. 祈りとは 日本人は宗教と言うと拒否反応がありますが、その割には新年にな ると、神社や お寺にお参りに行きます。そのお参りをテレビでインタ ビューしている時に、何をお願いしましましたかと聞いております。 祈りとは感...

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欲と戦う

NO48  今年も有り難う御座いました。  今年は、教室創立35周年パーティーや、しばらくぶりの「インドの 皆様との交流ツアー」があり、また「台湾沖道ヨガ秋季営参加の旅」 もあり、どちらも楽しい旅でした。こうゆう事が出来るのも、皆様方に ご協力頂いたお陰です。有り難うございます。来年も楽しい企画が 上がっています。実行出来るよう準備中でおります。  大晦日から元旦にかけて、今年の108つの煩悩(欲...

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無意識の暗示を意識暗示に

 NO47  「暗示」というと催眠術とか、人を騙すような悪いイメージがあり ます。ところが我々は何をするにも無意識に自己暗示をイメージして いるものです。  特におしゃれな高価な買い物をする時や人生の大事な場面では、無 意識にあれが良い、あれが手に入ったら、あれをつけたらとか、自問 自答を何回も繰り返し、自己暗示を繰り返して行動をしているのです。  その暗示を、自分の心を変えて行動を変えるのに、...

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腹式呼吸と心

  NO46  人間は重い物を持つ時、歩く時、あらゆる動作の時に、無意識にそ の場に合わせた呼吸をしているものです。心の方も同じで、緊張して いる時や心配な事を考えていると、浅い呼吸になっています。  落ち着いて、焦らずにと、心をコントロールしたければ呼吸をコン トロールすれば良いのです。ですから瞑想や座禅をする時には、深く ゆっくりした呼吸を大事にします。人により違いがありますが、ゆっ くりした...

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あらゆる学びを「道」として

NO45 その教えの心を生活の中に生かすと言うのを「道」と付けているの です。最近では華道、茶道、書道、武道と名前は道と付けていますが、 技術テクニックにばかり走って「道」になっていないようです。 一番大事なのは心です。道具類を大事に、お客さんの気持ちを考え、 お茶やお花、素材を活かしきり、すべて大事にしながら行うのが本来 の行為です。別な仕事で、人に対して気遣いが出来ないようではお免 状を...

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実 践

 NO44  どんな些細な事でも、知ったら実践するのが沖道ヨガで、知行(ちぎょ う)合一(ごういつ)と言います。実践して体験してみて結果が良くても 悪くても、それはその人の身体や精神的の体験としての財産になるの です。 悪い結果でもそのやり方では駄目だと解ったのですから、別なやり 方を工夫すれば良いのですから財産なのです。または今は良くなくて も、長い目で良い体験になるという事もあります。 ...

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躾(しつけ)教育

 NO43  今の世の中、子供には苦労をさせたくないと言いながら、人間とし て生きていく上でどうしても必要な、マナー躾教育が大事なのに、教 えないで平気でいる人が増えてきております。 学校は社会生活で大事な、読み書き計算、一般社会の仕組みを教え るところで、家庭は他の人に対する気遣いや、マナー躾は親が教える ところです。人混みの中で子供が騒いでも気にしない、ましてや子供 同士のけんかやイジメも...

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自分を生きる

NO42  自分の人生をしっかり考え、求める思いを生きることです。自分の 人生、やりたいことが見つかったら、家族、会社の人などの身近な人、 迷惑のかかりそうな人に話し、理解を得てから行動を起こすことです。 協力を得られるということもあります。  予告、進行、断定という方法があります。たとえばレストランを開 きたいなら、あのシェフに憧れている、あのお店が素敵、今資金を貯 めている、出資する人を探...

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生かされて生きる

NO41 人間だけでなくこの世で生命有るものすべては、引力、空気や太陽、水 等自然界の働きの中で生かされています。一瞬たりとも自分だけの力で は、生きておれないのです。ましてや人間は人の間と書くくらいですから、 他の人との関わりの中で生かされているのです。 毎日の食卓に並ぶご飯ですが、種をまき、肥料をやり育てた野菜を、 都会にいる自分に作れるか、鶏や豚を育てて殺して肉にして、それを 焼いたり炒...

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