朝ヨガ|ファミリーヨガ神田東京(沖ヨガ)

朝ヨガ

出勤前に朝ヨガですっきり・・・1日有効活用できます。

「おはようございます!」
7時前後、皆さん続々といらっしゃいます。週に1回の方、2回の方、フリーで毎日来られる方もいらっしゃいます。

ヨガはやっぱり朝が気持ちが良いね!

1日身体が元気で、1日が長く感じられ、有効利用になりそうです。
なにより、電車が空いています!!

7時15分のレッスン開始時間まで、それぞれ皆さんが、足湯をしたり、棒で肩をほぐしたり、お尻ほぐしをされたりして、レッスンの準備をされています。
また、私達インストラクターがお手伝いして、操体法で身体のバランスをとったり、お腹のマッサージをさせていただく事もあります。

レッスンが始まれば、ときには自分と向き合い黙々と、あるいは、家族の話、会社の話等雑談をしながら、足首や手首などをほぐして、ポーズに入っていきます。
朝だからといって、まだまだ硬い身体に甘んじず、もう少し膝裏を伸ばしたい、もう少し、床に顔が近づきたいと、向上心抜群です。私達インストラクターも刺激を頂いています。

 

出かける時間は、それぞれです。
出勤の時間に合わせ、途中で出られる方も半分くらい。「いってらっしゃい!」と送り出します。

朝ヨガは、生活の一部。健康づくりには、もってこいです。
ぜひ皆さんもご参加ください。お待ちしています。 合掌

 
東京ヨガ体験

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