初心者ヨガ|ファミリーヨガ神田東京(沖ヨガ)

初心者ヨガ

ヨガが初めて方へ

「私は体が硬いからヨガなんて無理です!」

良くお聞きしますが、硬い方ほど、ヨガの体操が必要です。

ファミリーヨガでは、無理ないようほぐし動作から始めて、前屈や開脚に進めていきます。
やりにくい方には、座布や紐を使って、なるべくやり易く、なるべく楽に出来るよう、常に工夫しています。

3ヶ月続けてみてください。呼吸と動作をあわせながら、身体を動かずことを楽しめれば、筋肉が伸びる気持ち良さ、関節が広がる気持ち良さが感じられてきます。息を吸って吐くという当たり前の事の大切さがわかってきます。

まずは、体験レッスンにご参加ください。あなたの一歩、お待ちしております。 合掌

 
東京ヨガ体験

▲このページの先頭へ

心のヨガ東京 吉祥寺ヨガ教室 池袋ヨガ
ヨガジジイ時事を語る ヨガ教材 ヨガ合宿 ヨガ出張指導 東京 神田 足湯 無料 操体法 東京ヨガ指導者(インストラクター)養成 東京ヨガ指導者(インストラクター)養成上級 東京 神田 お茶 無料

著作・DVD

ヨガのテキスト

ヨガのテキスト
石井三郎(著)

自分で治す ヨガの教え -生理痛・冷え性・腰痛

自分で治す ヨガの教え -生理痛・冷え性・腰痛
石井久恵(著)
石井三郎(監修)
パブラボ

身体に聞くヨガ

身体に聞くヨガ
石井三郎(著)
現代書林

ストレッチとほぐし動作

ストレッチとほぐし動作
石井三郎(著)
現代書林

ヨガの修正体操 DVD

ヨガの修正体操
DVD3枚セット

Yoga School and OKI-DO Yoga Instructror Training | Tokyo Kanda