ごきげんよう♪
スタッフのくしだです。

さて、先週に引き続き!
インフォレントお茶の水スタジオにて
櫻井美晴先生による操体法勉強会が開催されました桜

今週は、【腰痛に、首コリに、すぐに使える操法の組み立て】です。

まずは、先週の復習から。
操者は被者の顔を見ながら、聞きながら行っていきます。

操体法は、上向きと下向きの操法があり、両方行うとより身体のバランスがとれやすくなります。

首のコリ(圧痛硬結)を確認。
左右捻り、左右、上下の首の操法。
痛くない方向に動いてもらいます。

その他、肩甲骨が硬い人には?
背中が丸まっていて寝られない人には
どうやって操法すればよいの?など、
やっているうちに疑問、質問が!

体験されたことない方や腰痛、肩凝りの方、是非スタッフが操体法させていただきますので、お声掛けください(^-^)/
(腰の調子が…とかさりげなく言ってみてくださいねっ)

ファミリーヨガHP
http://www.family-yoga.jp/

Recent Posts