初めまして(^-^)/
スタッフのくしだです。

本日は、インフォレントお茶の水スタジオにて、12月13日(土)と20日(土)に開催される操体法勉強会の1回目が開催されました。

講師は、櫻井美晴先生桜

呼吸と間合いと力加減・操体法のコツをテーマに実施しました。

一度操体法を勉強した方々が参加されたので、操体法について復習も兼ねてお話があった後、いざ実践キラキラ

まずは、歪みの目安となる膝裏などの圧痛硬結(しこり)の確認をし合いました。
操者はしこりの硬さ、被者は痛みや硬さを確認です☆

その後、お互いに操者、被者となり、上向きの腰・腕・首の操法を相手の様子や呼吸に合わせて一息ついたり、抵抗をかける手の位置や力加減を学びました。

操法後は、最初に確認した圧痛硬結(しこり)を再確認。
痛みが楽に、または無くなったり好
身体の歪みが整うと、心も安定します。

操体法を勉強したけれど、なかなか実践出来ていない方やもう一度確認したい方など、少しでもご興味ある方は是非来週一緒に学びましょーアゲアゲ

●日時:12月20日(土)、AM10:00~12:00
●講師:櫻井美晴
●会場:インフォレントお茶の水スタジオ
●参加費:3500円
●テーマ:【腰痛に、首コリに、すぐに使える操法の組み立て】
※お問い合わせ先:info@family-yoga.jpまたは090-4410-1717までお願いいたします。

お待ちしております♪

ファミリーヨガHP
http://www.family-yoga.jp/

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