ごきげんよう☆スタッフの櫛田です(*^^*)

12/25(日)は、日本の最北端の温泉郷「豊富温泉」で大活躍中の中島まなみ先生をお迎えして、X’mas☆スペシャルクラス♪【心身調整ヨガ】が開催されました!!

​​​始めは皆さん少し緊張されていた?中、手、指運動からスタート。 簡単なようで難しい… (笑)   まなみ先生のお声掛けで笑顔にっ♪

 自分の身体、呼吸(呼吸は自分の命)に聞きながら、お尻ほぐしなど行いました。               ほぐす意味、大切さを再確認。豊富温泉郷の80代くらいの方々、膝が痛い方、杖をついて歩いている方も実践中でやると変化があると教えてくださいましたよ!!   

​腹を据える為にも発声法も行いまし♪・゜゜声も出して呼吸がより深まりましたね☆☆☆

まなみ先生、最北端から素敵なレッスンのプレゼント、有難うございましたm(__)m                                                                                

遠いところからご参加いただいた皆様、有難うございました!!                             * 合掌 *

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