皆さま ごきげんよう♪
スタッフのくしだです。
今日は良く晴れたポカポカ陽気ですね~。
ファミリーヨガ神田教室、
木曜日10:00~の操体法クラスは、いつも学ぶ意欲で熱気に溢れています。時には汗をかいてしまうほどです☆

前半は講義。呼吸についてお話。
普段から深い呼吸を意識しようとしても出来ないことなど、質問がありました。
そこで、みんなで体験!
「気」が上がると上半身に力が入り、呼吸が浅く、みぞおちが固くなります。
三郎先生が触って、触られたときの痛みや固さを自分で感じます。

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さぁ、踵をしっかりつきだして、
リズミカルに脚の上下運動~!!!

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すると、上半身の力が抜けて下っ腹に気がこもり、最初より痛みが和らいだり、固さが緩和されたりとそれぞれに実感&納得☆

後半は二人組でお互いに操者、被者になり、腰に効く操法を実践していきました。

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そして、本日をもって操体法クラスを全て履修された生徒さん。
今後もご家族や自分の為に活かされることでしょう☆☆☆

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操体法クラスは現在、木曜日10:00~クラスのみです。
インストラクター養成コース卒業された方または受講中の方で、ご興味がある方、操体法はそもそも何だろう?など、ぜひお問い合わせくださいま
せ!

一緒に学び、共にレベルアップしましょー。・゜

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