皆様、ごきげんよう♪
スタッフのくしだです。

1/11(月・祝)長内先生スペシャルレッスンが神田ファミリーヨガのお教室で開催されました。
レギュラークラスは卒業されましたが、凛とした美しさとパワーは健在!!

レッスンでは腰腹力、背筋力強化もバッチリと。

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ポイントの足、腰を鍛える!!!!!
じっくり耐えましたー。
(きつ~い(笑))

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その他、骨が大切とのことで骨ストレッチや二人組でほぐしもしました。

長内先生は、
「昨日までできていたことを次の日にもできるようにする」
と自分に課題を持って毎日を過ごしていらっしゃるとの事です☆

お久しぶりに長内先生とお会いすることができ、いつまでも元気に楽しく過ごし方を学ぶ、良い時間でした。
素敵な微笑みにも癒されましたね.~:*:・°☆

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有難うございましたm(__)m            合掌

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