こんにちは
モリヤスです❤

今日の講義は、自律訓練法
無意識レベルに働きかけるプラス暗示やリラクゼーション等お勉強しました。

アサナは、孔雀、弓、逆さか立ち、鋤のポーズ等々
はい!みんなで孔雀のポーズ💕


ファミリーヨガHP
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