皆様、ごきげんよう♪

スタッフ~のくしだです(^-^)

 

先日は、北海道を拠点に活動されているファミリーヨガ卒業生の『まなみん。』

こと中島麻奈美先生と東京を拠点に活動されている、心理カウンセラー『かとちゃん』こと加藤隆行先生のコラボ企画セミナーが開催されました。

 

10:30~11:30 は、かとちゃんによる

【自己肯定感ってどうやって上げるの?】

まずは、「自己肯定感」とは?というところからスタート。

高い人、低い人がいることや自分のセルフイメージを知ることでいつも自分に脳内でかけている言葉など、客観的にみていくこともしていきました。

自己肯定感を取り戻す方法は色々あり、育むことも知りました!

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11:30~12:30 は、まなみん。による

【心身調整ヨガ】

ファミリーヨガに初めてお越しくださった方が多く、まずは教室に今の空間になじむことからスタート。

まなみん。の言葉ひとつひとつが染み渡っていきました♪

ヨガ初めてという方もいましたが、自分の身体に聞きながら動くことを意識して、ほぐしては気持ち良く伸びたりと気持ち良く心地の良い時間でした☆

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最後は、講師を囲んでのお茶タイム。セミナーでは質問出来なかったことを話たり、皆さんで共有された時間にもなりました!

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身体と心、両方に触れられた貴重な体験でした(*^^*)

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ご参加いただいた皆様、講師のまなみん。先生、かとちゃん先生、有難うございましたm(__)m               合掌

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