ごきげんよう♪
スタッフのくしだです。

日曜日の朝からあいにくの雨模様。
ダウンを着るか迷うような肌寒い日となりましたねー。

11月から始まりました、サンデースペシャル!朝ヨガクラス。
11/8の担当は久恵先生。

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体験の方がいらっしゃったので、
ほぐしなどわかりやすく丁寧に、一つ一つの動作をお伝えされていました。

猫のポーズ、こぶらのポーズ、魚のポーズ、橋のポーズ、らくだのポーズ等々。

らくだのポーズでは、耳を良くほぐしてから再度ポーズをしました。
関連部位がほぐれて、ポーズがやり易くなったー!と実感されていました。

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くつろぎの後は、りんの音に意識を持っての瞑想をしました。

出席された生徒さんからは、
「日曜日朝クラスが開催されて嬉しい!1日有効に時間が使えるわぁ。」などお声をいただきました★

朝ヨガ後にお好きな場所へお出掛けして、ブランチや映画を観たり、お買い物を楽しんだりするのもいいですね~*
また、お家に帰ってお部屋のお掃除もいつもよりはかどるかも!?

さて、来週11/15(日)のレッスン担当は
「石井萌子先生」です。

朝から気持ち良く身体を動かしていきましょう。
お待ちしております!!!

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