今日はピーター先生のレッスンを久恵先生の時間に、オーストラリアの沖道ヨガ(OKIDO YOGA)レッスンでした。

最初は導引(セルフマッサージ)を。
沖先生の奥様から直接指導を受けたものです。

腹筋背筋もいつもの久恵先生よりキツかった!?のに、皆さんちゃーんとついていきました。「来週からもっとキツくします!」と久恵先生。

ちょっと早めに終わってみんなでお茶会。お話とっても弾みました!

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