こんにちは!
スタッフの萌子です。無事にワークショップinオーストラリアを終え、帰国いたしました。そのご報告は後日こちらで…。

今月の久恵先生のテーマは動禅 – 動きながら冥想すること。
今日はハトのポーズ。お尻以外をほぐしておいてから最初のポーズ。やりにくい方が見つかったら、次はやりにくい方のお尻をよーくほぐして、身体を確認しながら行いました。
皆さんキレイに出来ました!

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