モリヤスです❤
ごきげんよう⤴

今日も朝7:15から元気にヨガして参りました。
いきなりですが、みなさんお腹はやわらかいですか?
ストレスや悪い姿勢や運動不足、運動のし過ぎ等々
お腹はすごくデリケート
すぐかたくなってしまいます。

気持ちよく深い腹式呼吸をするために、おなかをほぐします。

これが、気持ちいいんだな~~

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