木曜日の三郎レッスン、
今日も皆さんに
良い汗かいて頂きましたよ~。

サボっていた訳ではありません‼
スタッフずんこです。
言い訳です(爆)、スンマセン💦

さてさて、
レッスン中盤に『お腹ほぐし』

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二人組でも、
一人でもしっかりやりました❗
お腹がほぐれると
腹式呼吸も深くなりますよね~
便秘の解消には、どうやってほぐせば良いのか?
肩や首にも関連する場所は?

今日もたくさん
おみやげヨガで勉強になりました。

毎週木曜日の夕方
お待ちしていますぞっ。
(でも、代行でずんこの日もあるのでスケジュールを確認して下さいね)

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