本日はオーストラリアグループとのシェアレッスン&パーティーでした❤

まずはピーター先生による沖道ヨガのシンボルマークを使って、「インドのヨガ・日本の禅・中国の陰陽思想が融合されているのが沖道ヨガ」という解釈説明から、自分の上丹田・中丹田・下丹田に気を巡らせる動き。ペアワークもありました‼

次は我らが田所直美っ❗ほぐし・操体を取り入れて身体をゆるめ、合掌礼拝で骨盤修正し丹田に気がこもるよう身体を動かしていきました。

そしてパーティーへ続きます‼

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