くしだです★
本日は、グローバルファミリーヨガ主催 ステップアップセミナーが開催されました!

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生活総合ヨガインストラクターについて、主旨・説明がありました。

10:00~は依田直子先生による「ほぐしと解剖学」~基本編~。

今回は、前屈、後屈、左右屈、捻り、開脚の5つの動作をやりやすくするほぐしを学びました!

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日常の動作に結びつけて筋肉の説明があり、ほぐすポイントが凄く分かりやすかったです!!
皆さん、沢山質問もされ、熱心に学ばれていました。

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そして、ほぐす位置や角度を一人一人触って教えてくださいました.:*:☆

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ほぐしたら、チェック!

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最後、前屈や後屈も最初より楽に出来るようになりました*★*☆♪*

今日学んだ事、自分で体感されたことを繰り返し実践していきましょー!

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