モリヤスです❤

本日は、神田のお教室で、グローバルファミリーヨガ主催でステップアップセミナーが開催されました~✴

生活総合ヨガインストラクターの方もそうでない方も一緒に楽しくお勉強いたしました!

10:00~の依田先生による「ほぐしと解剖学」すっごく勉強になりました。櫛田先生がレポートして下さる予定です!

13:30~は久恵先生による「ヨガ修正法」骨盤を整えて、そのまわりの筋肉を修正して強化していく方法を学びました。二人組でチェックしながらおこないました。

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そして、結跏趺座の連続アサナで、骨盤、肩甲骨の奥の筋肉をゆるめて整えて行きました。集中しておこなっていて、写真撮り忘れました。すみませぬ。
さいごに一緒に学んだみなさんでパチリ

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よい学びの時間を持つことが出来ました。
ありがとうございましたm(__)m

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