ファミリーヨガ オリジナルの、「お尻ほぐし」です。

アサナ(ヨガ体操)は、ふだんあまりしない動きもしますので、その前に「ほぐし」をす­ることによって、ポーズし易くして、痛みをやわらげ、ケガを防ぐことができます。

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