アクセス・交通手段

住所

東武カルチュアスクール 池袋校
東京都豊島区西池袋 5-1-3
電話:03-3988-4855

交通

池袋駅西口徒歩5分

池袋

講師 櫛田幸恵(木曜18:30-20:00)久古寛奈(水曜10:00-11:30)

続けていただき、ありがとうございます。
気持ち良く体が伸びるよう指導させていただきます。
一度体験においでください。

レッスン内容と目標

  1. お腹のマッサージ
  2. 身体を温める柔軟体操
  3. 姿勢を良くする腹筋と背筋
  4. いろいろなヨガのポーズ
  5. 皆さんとコミュニケーション

沖ヨガ~自分の体の感覚に聞くヨガ

沖ヨガとは”生活総合ヨガ”。生活の中で食事、呼吸、動作、心理面を整え、心身を調和、安定させる方法を学びます。それぞれの体質・体調・体力に合わせて、楽しく無理なく出来るプログラムを組みます。

独自の「ほぐし動作」で楽にポーズを行います。

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池袋校は、東武カルチュアスクールへご予約ください。

東武カルチュアスクール 電話:03-3988-4855