皆様、ごきげんよう♪

スタッフのくしだです!

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか?!                                                                    

よく晴れた良き日に「ほぐし動作と子宮活ヨガ講座」が開催されました。

講師は、石井久恵先生。

1部の ほぐし棒とほぐし動作WS  では、  “ほぐし棒”を使って全身をケアする方法や身体を動かしていく上で関連している部位を丁寧にほぐしていきました。

ほぐした後に参加者お一人お一人の手と久恵先生の手を触り合いをして、ほぐす前との変化を確認していきました。

開脚前屈のポーズでも骨盤が前に倒れにくい、内腿のつっぱりがある、背中が丸くなりやすいなど、様々なお声が上がり、ほぐしてポーズをして繰り返していくうちにポーズが楽に出来る身体の感覚を味わい、皆さんそれぞれ変化されていました。

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今回はほぐし棒付きの講座。 日常生活はもちろんのこと、車や飛行機など旅行で長時間移動、座りっぱなしの多いお仕事の方にも簡単に取り入れやすいので、是非活用していきましょう(*^^*)

ご参加いただいた皆様、有難うございました♪♪♪                                                     合掌

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