みなさん、こんにちは。

心理カウンセラーのかとちゃん(加藤隆行)です。

普段は東京を拠点に活動しながら、カウンセリングやセミナーを通して、みなさんにココロの様々なことをお伝えしています。

Katou

今回、9月23日の祝日にお声がけいただき、ファミリーヨガ養成講座卒業生の『まなみん』と一緒に、イベントクラスでお話させていただくことになりました。

2017.9.23心身調整ヨガと自己肯定感

まなみんとは、昨年、アトピー性皮膚炎に効くという日本最北端の温泉郷「豊富温泉」で出逢いました。

その後、意気投合し、今年7/1にコラボセミナーも開催しています。(当日の様子⇒http://yoganorizumu.com/?p=5855

まなみんも私も「アトピー性皮膚炎」仲間です。

私は幼少期より重度のアトピーで、その他にも多数の慢性疾患を抱えていました。症状は良くなったり悪くなったりを繰り返し、なんとか付き合ってきたのですが、社会に出てさらに悪化。30歳で強制終了となり会社を休職します。

その後、当時の西洋医学の限界を感じ薬物全般をやめ、代替医療、自然療法、鍼灸、カイロ、整体、などなどで症状は大幅に軽快。その途中、身体とココロが明確に繋がっていることに気づき、ココロへのアプローチを始めました。

以後、何度も休職・入院などを繰り返しながら、仏道、神道、自己啓発、哲学、スピリチュアル、オカルト、脳科学、心理学など節操なく手を出しながら、様々な気づきによりココロが開放されていき、40も過ぎた頃やっと人生は楽しく素晴らしいものであると気づきます。

そして「ココロの扱い方を知れば、誰もが幸せになれる」と気付いてしまったがために、ある日突然、大企業を退職しフリーの心理カウンセラーとして活動しはじめました。よく嫁さんもそんなことを許したもんだなと感謝しています(笑)

2017.9.23心身調整ヨガと自己肯定感

さて、私は「ココロ」を知ることで、病気から脱することができました。まだ完治したワケではありませんが、良い感じにコントロールして暮らしていけるようになっています。

その「ココロ」を取り扱うにあたり、最も大切になってくるものが今回お話する「自己肯定感」です。「自己肯定感」というコトバ、聞き慣れない方もいらっしゃるかもしれませんね。

☑ つい「自分なんて」と思ってしまう人

☑ 他人を優先してしまう人

☑ いつも人とくらべて、落ち込んでしまう人

☑ 自分なんて誰からも好かれないだろうと思ってしまう人

☑ がんばってるのに報われない人、評価されない人

☑ いつも自分を責めてしまう人

☑ 逆にいつも他人を責めてしまう、ぶつかってしまう人

☑ 漠然とした不安を抱えている人

☑ 他人に「ノー」が言えない人

☑ 居場所がないと感じている人。。。

これらの人たちは、ある共通した問題を抱えています。

それが「自己肯定感」です。

「自己肯定感」とは、その名の通り「自己」を「肯定」する感情のことです。

簡単に言えば

「いまのままの私で良い」

と自分にOKを出せているかということ。

アナと雪の女王の「ありの~ままの~♪」ってヤツですね。

「自己肯定感が高い人」とは

「自分を大切にできる人」

「自分に自信がある人」

と言い換えてもいいかもしれません。

病が“ストレス”で悪化することは、もはや現代医学でも常識となりました。ストレスとは何かと言うと、つまり「人間関係から生じる悩み・問題」です。

「自己肯定感が低い人」は、人との関係の中でたくさんのストレスを抱えることになります。劣等感、無価値感、罪悪感、無力感、わかってもらえない感…。

でもその「自己肯定感の低さ」がただの【思い込み】や【カンチガイ】だとしたら…!?

アトピーであった私は、見た目からも【劣等感】のカタマリで【自己肯定感がとても低い人】でした。それを埋めるために一生懸命勉強をして誰もが知る立派な会社へと入りました。しかしその【劣等感】は解消されず、【自己肯定感】も手に入らず、人との間でトラブル続き。ストレスも最高潮でアトピーも最悪の状態でした。

私は、心理学や様々な学びから「自己肯定感」を取り戻すことができ、健やかに暮らすことができるようになりました。当日は1時間という短い時間ではありますが、その自己肯定感の仕組み、その育み方についてお話させていただこうと思っています(^ω^)

まなみんの『心身調整ヨガ』とともにお聞きいただければ、その効果は200%にアップ!

ぜひぜひ気軽に遊びに来てください。

☆9月23日『心身調整ヨガと自己肯定感』
⇒お申込みコチラ(https://www.reservestock.jp/events/210376

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